香蕉：香蕉含有丰厚的钾元素，对心脑血管病患者有利。
紫菜：除了含有丰厚的维生素A、维生素B族外，比较重要的便是它助孕含丰厚的纤维素及矿物质，可协助分泌身体内的废物及毒素。
芝麻：所含的“亚麻仁油酸”能够祛除附在血管内的胆固醇，促进推陈出新。
苹果：苹果含苹果酸，能够加快推陈出新;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能防止食物在肠道内糜烂发生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的分泌。
红豆：红豆所含的石碱酸能够添加大肠活动，促进排尿，还可削减便秘。
木瓜：含有共同的蛋白分化酵素，能够铲除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
西瓜：西瓜是生果中的利尿专家，多吃能够削减留在体内的剩余水分。
菠菜：菠菜能够促进血液循环，平衡推陈出新。
西红柿：吃新鲜西红柿能够利尿，生吃作用更好。
